El suicidio tiene alternativa

Existe la idea que dar publicidad a los casos de suicidio, sobre todo, si estos son de famosos, va a haber un efecto llamada. Es lo que se conoce como Efecto Werther, sacado del libro de Goethe, cuyo protagonista (Werther) se acaba suicidando por amor. Esto ha hecho que durante mucho tiempo se intentara ocultar este hecho, cuando lo necesario hubiera sido y es hablarlo y darlo a conocer desde otra perspectiva. Ésta supone hablar del dolor y la desesperanza que las personas pueden sentir en un momento particular de sus vidas y mostrar cómo fueron capaces de buscar alternativas, de encontrar fuerzas en la flaqueza para encontrar los apoyos necesarios para apostar por la vida. Esto se llama Efecto Papageno, sacado de La Flauta Mágica de Mozart, que supone un efecto preventivo del suicidio, mostrando cómo las personas pueden volver a darle un sentido a sus vida. Lo que es fundamental es buscar apoyos en la familia, en los amigos, en los profesionales que van a ofrecer el tirón potente para sacarte de esa desesperanza. El silencio ni ayuda ni sirve. No lo olvides... pregunta: institutoap@hotmail.com

Begoña Diez
Psicóloga-Coach Valladolid

La Nueva Paternidad

Quiero felicitar a esos padres que se han cargado el estereotipo del hombre de la casa que sólo provee de recursos económicos y da las grandes reprimendas, para convertirse en auténticos ejemplos de cercanía, cuidados y compromiso. Esos padres que también enseñan su vulnerabilidad a los hijos/as sin por ello perder un atisbo de firmeza. Esos padres coherentes con sus enseñanzas que guían paso a paso el crecimiento intelectual y emocional de sus hijos/as, porque están invirtiendo en su felicidad futura. Porque un padre coherente, cercano, sensible y firme ofrece seguridad y estabilidad en la familia; hace de modelo para su hijo en su vida de adulto y ayuda a que sus hijas busquen una pareja que las respete y las quiera por su interior. Un padre presente en la familia es el mejor y más valioso regalo que se puede tener, no sólo para los hijos/as sino para la pareja; cuando un padre empieza a preferir sistemáticamente la ausencia algo importante se terminará rompiendo en esa familia; así que, sea cual sea tu situación, procura hacer ver que estás ahí, preocupándote, interesándote por cada paso que den, por cada situación que vivan; busca la forma y manera de seguir compartiendo la cercanía y la emoción. Si no sabes cómo... pregunta: institutoap@hotmail.com

Begoña Diez
Psicóloga-Coach Valladolid

Tú presencia es fundamental

Qué importante es tu presencia para las personas que te quieren: hijos/as, parejas, padres, madres, amigos/as... Sin embargo, muchas veces, vives tan inmerso/a en tus problemas, dolores, intereses y asuntos que tu presencia se va desdibujando entre los después, mañana, cuando tenga un rato... y aquellos/as que más amas, se van sintiendo más solos/as y abandonados/as. Piensas en tu descargo que ya saben que les quieres, que todo lo que haces lo haces por ellos/as, que ahora has de mirar por ti... sin embargo, busca un momento al día para demostrar TODO lo que te importan, lo imprescindibles que son, el motor que suponen en tu vida; porque, sino, las personas a las que más quieres y más importantes son para ti, poco a poco dejarán de tenerte en cuenta en sus vidas; y eso ocurre después de mucha soledad y sufrimiento. Aprovecha siempre y mantente muy cerca de tus seres queridos, porque ellos/as rellenan la energía que necesitas cada día para seguir luchando y motivado/a. Es el principal activo que tenemos en nuestra vida. Y si no sabes cómo... pregunta: institutoap@hotmail.com

Por Begoña Diez

Psicóloga-Coach Valladolid

El regalo de las Altas Capacidades

Hasta un 50% de alumnos/as con Altas Capacidades fracasa en nuestra escuela. Muchos de ellos llegan a ser descubiertos precisamente por el fracaso escolar y ser diagnosticados con trastornos bastante serios. Esto asusta tremendamente a padres, madres, niños/as, profesores... Estamos más preparados en aceptar una discapacidad que una alta capacidad; sin embargo todos/as necesitan su propio espacio y tratamiento. Son niños/as con una gran voracidad intelectual, les gusta investigar, crear, construir la información y, en el colegio, ésta ya está digerida y es tremendamente repetitiva. Es como obligar a un coche de carreras a ir en primera constantemente; al final estropeas el motor, esto es una de las cosas que les pasa a estos niños/as, que su motor explota y toda la frustración, la ira y la impotencia estalla, creando una imagen de ellos mismos/as de difíciles e ingobernables. Tendremos que empezar a trabajar en ver la gran oportunidad y no el problema que estos niños/as representan, ayudarles, potenciarles para que puedan crecer y brillar, aportando su especial forma de ver al mundo. institutoap@hotmail.com

Por Begoña Diez

Psicóloga-Coach Valladolid

Curso Introduccion al Psicoanalisis

Curso de introducción al Psicoanálisis en Alcalá de Henares.

Del 2 de octubre al 11 de diciembre 2018.

Entrada gratuita. Plazas limitadas.

Inscripciones: 91 125 77 47 -info@virginiavaldominos.com

Comunicación en la Pareja

Cuántas veces por no querer hacer sufrir a los más cercanos, por simular lo fuerte que eres y que lo tienes todo controlado, por salvaguardar tu imagen, por sentirte capaz y autónomo/a; ocultas tu dolor, la inseguridad, los problemas, las incertidumbres... y vas aislando tu interior de las personas que más quieres, haciéndote superficial para que nadie vea la tormenta interior que te abate. Entonces los que te acompañan, tu pareja; de repente, ve cómo le has sacado de tu vida;y se siente tan solo/a como tú, construyendo un muro invisible donde crece la incomunicación y la soledad.


Cuando muestras tu vulnerabilidad, tu desasosiego a la pareja, rompes el muro que te separa y afianzas la cercanía, la intimidad, el reconocimiento personal e íntimo de lo que sientes y de lo que, en ese momento eres. Aún así, no te instales en la queja, en el dolor, huye del papel de víctima que sólo te inmoviliza y te impide ver más allá. Apóyate en tu pareja para avanzar, para mejorar y para conectar la parte más auténtica de ti mismo/a. No apartes de tu lado a los que más te quieren. Si no sabes cómo...

pregunta: institutoap@hotmail.com
Autora: Begoña Diaz.

Buena Salud y Cultura Mental : LOS CELOS, DONDE NO LLEGAR

Buena Salud y Cultura Mental : LOS CELOS, DONDE NO LLEGAR

La Felicidad por Eduardo Galeano

Queridos colegas, pacientes, amigos...

En mi primer posteo quisiera compartirles un hermoso texto de Eduardo Galeano sobre LA FELICIDAD.

Estoy segurísima que cuando nos tomamos un tiempo para pensar en el sentido de nuestras vidas, cada uno a su manera, en el momento preciso y en lo más profundo de su interioridad, todos sentimos que ser felices es parte esencial de nuestro existir.

Ahora bien...

Recuerdan que en Cole nos enseñaron que la felicidad es un sustantivo  abstracto? y !como nos costaba entender de qué se trata esto de lo abstracto ! y más aún como les costaba a los adultos definirla!

Acaso porque la felicidad tiene tantas formas como sujetos hay en este mundo. ...

Por supuesto esta sociedad capitalista intenta mostrarnos que tal o cual producto, servicio, objeto de mercado, nos garantizará la felicidad pero en el fondo nosotros sabemos que solo es un argumento de venta. 

Porque lo recordamos muy bien!!!!

De niños no podíamos muchas veces expresar con palabras nuestros sentimientos pero sentiamos un cosquilleo de placer por un rico helado, por un beso y un abrazo sentido, por una bella canción cantada al oído, por una hermosa tarde soleada en el parque y.... Dejo que tú busques en tu memoria tus propios momentos de felicidad y vuelvas a disfrutarla en el día a día. 

Porque ahí estuvo y está siempre! Solo que a veces no sabemos verla con ojos de niño.

Texto cedido por Paola Urquizo.

Magdalena Salamanca Psicoterapeuta Grupo Cero

Virginia Valdominos