¿Qué es el Mindfulness? Es la capacidad intrínseca de la mente para ser plenamente consciente del momento presente. El estado en el que cuerpo y mente Esta experiencia de conciencia plena, se ejercita y se adquiere mediante la meditación.
La práctica se basa en entrenar el estar presente y consciente en cada momento de nuestra vida; acoger cualquier cosa que surja en nuestra experiencia, amorosamente y sin juicio; abrir el corazón para hacernos amigos de nosotros mismos y permitir que surja la compasión por los demás.
La práctica se basa en entrenar el estar presente y consciente en cada momento de nuestra vida; acoger cualquier cosa que surja en nuestra experiencia, amorosamente y sin juicio; abrir el corazón para hacernos amigos de nosotros mismos y permitir que surja la compasión por los demás.
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